Vanille Griekse Yoghurt 225gr

Griekse yoghurt is een type yoghurt dat bereid wordt door het weiwater (extra vocht) te laten uitlekken uit de normale volle yoghurt. Griekse yoghurt is dik en heeft de consistentie van room. Echter kan deze yoghurt wat zuurder proeven, omdat het weiwater dat nog lactose (melksuiker) bevat, wordt uitgelekt. Deze yoghurt is hiernaast rijk aan eiwitten en vitaminen.

Voedingswaarde/

Nutrition Facts

per 100 ml: 

109.45

Calorieën/Calories

3.0

Vet/Fat

7.52g

Eiwitten/Proteins

20.71g

Koolhydraden/sugar

Griekse yoghurt bevat voornamelijk:

  • Kalk
  • Eiwitten
  • Pro-biotica
  • Jodium Vit. B12

Gezondheidsvoordelen Griekse yoghurt:

  • Zorgt voor een gezonde bot groei
  • Vermindert het hongergevoel
  • Verbeter de metabolisme
  • Het verrijkt de darmflora met
  • Gezonde en goede bacteriën
  • Het kan spiermassa vergroten
  • Het kan bloeddruk verlagend werken
  • Het vermindert de kans op diabetes                                                                                                                                                                     

 

Griekse Yoghurt kan genuttigd worden als/bij:

  • Het ontbijt met fruit en groentesalades
  • Vervangen voor zure room
  • Topping voor soepen
  • Een gezonde vervanger voor room 
  • Een gezonde vervanger voor boter op het brood of een cracker 
  • Een vervanger voor een kookroom in “pasta”
  • Het kab gebruikt worden als basis voor ene dressing